Kampfsport fordert und fördert den Körper so umfassend wie kaum eine andere Sportart. Oft extreme Kicktechniken fordern
dem Körper über Jahre hinweg alles ab. Aufwärmen, Dehnen und Kräftigen sind daher unabdingbare Voraussetzungen, um
erfolgreich zu sein und gesund zu bleiben. Unzureichendes oder gar falsches Training schadet dem Körper mehr als es ihm
nutzt. Dieses Buch beschreibt die optimale Verknüpfung von Aufwärmen, Dehnen und Kräftigen einzelner Techniken mit
detaillierten Bildern und Texten unter dem Aspekt der Funktionalität und Sinnhaftigkeit. Ziel des Buchs ist es, das
Aufwärmen und Dehnen vor Trainingseinheiten und Wettkämpfen so zeitsparend, effektiv und lang anhaltend zu gestalten,
dass anschließend sofort optimal vorbereitet ins Haupttraining oder in den Wettkampf übergegangen werden kann. Daneben
werden die verschiedenen Arten des herkömmlichen Dehnens aufgezeigt. Ein Muss für alle Kampfsportler aus den Bereichen
Taekwondo, Kickboxen, Karate, Kung Fu.
16,90 €/Stück
Gewicht: 0.3 kg